“ J’ai peur de me faire mal ”
“ Je ne sais pas quoi faire sur les machines ”
“ Je n’ai pas la motivation pour faire du sport seule ”
“ Je tiens rarement dans la durée ”
Les 2 freins les plus importants (après le temps…) pour rejoindre une salle de sport sont la motivation et l’accompagnement par un coach.
Dans notre Box, les membres de CrossFit Sarreguemines ont de nombreux résultats et de belles transformations grâce à deux valeurs qui nous portent : la communauté et le coaching.
COACHING
Certifiés Level 1 et Level 2, nos coachs sont non seulement compétents pour vous amenés avec vos résultats mais ils sont aussi à l’écoute pour adapter chaque séance à votre niveau et votre forme du jour.
Pourquoi le CrossFit est fait pour toi ?
Que vous souhaitez retrouver la forme, sortir de la sédentarité, préparer un concours ou des compétitions, nos coachs sont là à chaque séance pour adapter votre heure d’activité à vos compétences et vos ambitions.
L’adaptabilité des séances sont la base même de notre sport.
“Vos besoins et ceux d’un athlète olympique diffèrent par degré, pas par genre. L’amélioration de chacune des habiletés (puissance, vitesse, force, endurance cardiovasculaire et respiratoire, souplesse, résistance, coordination, agilité, équilibre et précision) est importante, aussi bien pour les meilleurs athlètes du monde que pour nos grands-parents. Le plus surprenant est que les méthodes qui déclenchent une réponse optimale chez l’athlète olympique ou professionnel ont le même effet chez une personne âgée.” Extrait du Guide d’entraînement CrossFit de Niveau 1.
COMMUNAUTÉ
Pour réussir, il faut s’entourer de personnes qui veulent vous voir réussir et qui vont tout mettre en œuvre pour vous. CrossFit Sarreguemines a su créer un environnement de réussite par la bienveillance pour chacun de ses membres. C’est un pilier essentiel pour Krys et Alex, vos coachs. Pas de jugement, pas de critique, pas de miroir ou autre élément qui pourrait vous mettre mal à l’aise. Pas le temps de se regarder, juste bien transpirer 🙂
En d’autres termes, la clé de votre succès est l’adaptation de l’intensité (mouvement, charge, vitesse d’exécution) par votre coach et notre communauté qui vous portera à chaque séance pour atteindre vos objectifs.
